Йога рулит, я её обожаю!!!
У нас разные бывают занятия. Бывают такие, что 7 потов сходит - от статической нагрузки в позах на равновесие.
Но чаще не потеешь, вообще почти дискомфорта не испытываешь, а только кайфуешь от того, что чувствуешь своё тело и замечаешь прогресс прямо на занятии. Очень хорошо на настроение действует!
Ещё очень нравится то, что сама выбираешь степень нагрузки (в отличие от занятий аэробикой в группе). Что очень органично там всё продумано, прям чувствуешь, что это всё органично для тела.